见到人就紧张总是感觉别人在看着自己

你好，首先要客服心理作用，大胆的去面对别人，可以看着对方的眼睛，不要有心理压力，很简单，试着去做。见到人紧张也属于一种焦虑状态，可以到医院心理科门诊咨询。也可以给你建议几点：

1.见到别人后可以保持微笑，

2.心里鼓励自己，不提提醒自己不要紧张。在心理科门诊看过后再考虑口服药物。