头痛，脖子痛。脖子僵硬，转动时

你好，你这种情况如果是一两天应该考虑是有落枕，由于睡眠姿势不当引起的。如果时间比较长考虑颈椎病引起的，建议可以去医院做颈椎ｃｔ以明确病因对症治疗。

可以做颈椎针灸按摩，贴膏药，配合吃舒筋活血片，适当活动颈部，睡觉时枕头高度要适宜，以本人拳头左右高为宜，同时还要注意劳逸结合，尽量不做低头族。