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多吃牛排对保养头发有帮助吗，能使头发健康吗

提问时间：2020-02-15

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

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