出差时老失眠

从您的描述来看应该属于间歇性失眠的一种,不属于失眠中的严重类型.适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.具体得遵医嘱哦。

指导意见避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒.如果是出差的话就从家里携带一些床单之类的简易物品.睡前可以适当那食用牛奶,核桃,桂圆之类的。

祝好