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体内热气比较重，请问有什么方法可以降热吗

在广州生活，体内这段时间热气一直比较重，大半年没有吃辣的了，平时作息比较规律，晚上十点左右睡，不过每周有一两个夜班，可以睡一个小时，基本可以说通宵吧，请问有什么方法可以降热，谢谢

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一，可用菊花，或莲子芯，或金银花泡水喝，也可喝点清热解毒颗粒。指导建议：二，忌烟酒熬夜劳累，禁辛辣，放松心情，心静自然凉。

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