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休息不好，奶水不足怎么办

我的宝贝女儿出生有三个多月了，前段时间她每天晚上都会醒来好几次，不怎么睡觉，导致我的睡眠质量也不好，一直没有休息好，现在奶水不足了，这要怎么办啊？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可能是由于睡眠不足导致的身体比较虚弱，然后才会奶水减少，建议你可以吃通乳丹进行缓解，具有补气养血，佐以通乳作用，还有你可以吃一些用猪蹄煮汤和鸡汤，最重要的是注意休息。

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