你这个年龄，最好不要服用壮阳等药物，平时加强锻炼，增强体质，节制房事就可以了。壮阳药物长时间服用可能会出现依赖现象。
建议：同房时戴安全套，降低龟头敏感度，可延长房事时间，多训练勃起，刺激-缓解-再刺激，缓解紧张情绪，这样慢慢症状就会改善。
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