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体重150斤每天摄入500到600卡路里每天游泳一

我在减肥中，男30岁身高179体重150斤每天摄入500到600卡路里每天游泳一个半小时，请问多久能瘦到130斤？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！根据您所说的情况，请问多久能瘦到130斤？这要看您的体质的，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步等

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