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每天晚上不吃饭能够瘦吗？

现在每天减肥，越来越重，穿衣服太难看，用了一些方法，运动不爱做，坚持不下来，每天晚上不吃晚饭能不能瘦下来呢？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

晚上不吃饭对身体损害比较大，容易造成营养不良的，如果减肥晚上可以适量的吃，不要不吃，晚上可以吃凉菜，像黄瓜，白菜，卷心菜，萝卜等，这些可以拌凉菜吃，吃点米粥，饭后半小时吃点水果，像苹果含有丰富的膳食纤维，对减肥有明显的功效，还可以吃一些

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