我13岁我带的眼镜都是200度的我怎做才能恢复啊！

你现在度数不是很高,防止近视进一步发展还来得及,最主要的就是眼睛的保护.平时避免长时间用眼,不要在强光和弱光下看书,看电视；

避免用手揉眼睛,防止眼睛感染；多吃一些含维生素A的食物,如羊肝,猪肝,鸡蛋,牛奶,胡萝卜,蔬菜等；最主要的就是眼睛有足够的休息,不要过度用眼。