你好！产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。
科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。
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