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问患者提问

怎么改善骨盆前倾

昨天练瑜伽的时候老师就看出来我有盆骨前倾，我想问怎么改善这个症状？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

改善骨盆前倾可以放松下腰肌。下腰肌的放松，如果方便的话可以去做按摩。自己放松的话，拉伸是一种不错的方式。动作很简单，感受到牵拉感后，保持15秒，做3--5组。
用泡沫轴或按摩球也是不错的方式。

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