最近感冒了，耳朵不舒服

您好，容易感冒主要是体抗力差，增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食，定时定量饮食。

你身体弱，可以多吃些比较补的食物，如牛羊肉，牛奶，海鲜产品等等。水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。此外，从入秋开始，你还要注意防寒保暖。

感冒可以吃点牛磺酸颗粒，药店可以买到，是非处方药。同时补充大量维c。感冒药可以吃但只能缓解感冒症状而不能治疗感冒。