您是不自信的表现，不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。永远不要控制自己的紧张。越想控制时越紧张。有一点人格障碍。
建议您随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，正确了解、认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
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