孩子个子矮小如何治疗

现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法这种身高预测法是根据孩子现在的身高利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C 公式中的Hm为孩子未来成人时的身高A为固定的数值B为相应年龄的系数C为孩子当时的身高.由于世界各地的差异误差在3厘米. 事实证明这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的.但是对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象. 我们要注意膳食的营养平衡.孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配根据季节选用不同的蔬菜和水果保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质. 一般来说在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类蛋类食物. ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食父母不能粗鲁地强迫孩子吃而要耐心地加以引导循序渐进只要坚持不懈会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯.如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症应当适量用药物加以调理加强消化吸收功能以防止产生营养不良影响孩子长高. ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样.刚出生的婴儿需要18～20小时2～3个月时需要16～18小时5～9个月时为15～16小时.婴儿满1岁时为14～15小时7～13岁需要9～10小时.13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了. 良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食该学习的时候就要学习该休息的时候就尽量放松该睡眠的时候就要就寝只有形成一套比较固定的作息制度才有利于孩子的生长发育从而长成高个子. ■如何长的高 身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动营养环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点家长应注意以下几点： 一莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中何时身高长得最快呢研究证实绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养运动等问题. 二应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量蛋白质和氨基酸必须由食物供给主要是肉蛋豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长. 目前一般家庭在有荤有素的饮食中营养应该是全面及足量的家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入. 三莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环促进生长激素分泌加快骨组织生长有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果不妨一试.

1.悬垂摆动 利用单杠或门框高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠间距稍大于肩宽两脚并拢随即身体前后摆动幅度不要过大时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨身体尽量松弛下垂保持20秒钟男青年应做10～15次女青年应做2～6次.

2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体可以是路边树枝篮球筐或天花板.双脚跳跃做30次.休息片刻左右脚分别单脚跳跃方法同上.

3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球跳起断球；打排球时尽量跳起多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作.

4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳蛙跳三级跳多级跳和原地纵跳等. 四莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长.如在父母离异儿童与监护人之间关系不正常常受虐待的情况下或儿童受到其他的严重刺激其生长速度会逐渐减慢使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下.身体矮小又会加重患儿的自卑心理这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动因而抑制了垂体分泌生长激素.当患儿环境得到善待后生长速度可恢复正常. 五莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗.长期性疾病如慢性感染慢性肝炎慢性肾炎哮喘心脏病贫血等均可影响生长发育.骨骼的遗传疾病如骨软骨发育不良等也会使骨生长受限 。