问患者提问

宝宝缺锌吃什么水果？

我家宝宝现在已经5个多月了，只有头顶长头发，头部周围一圈和下边都不长头发，睡觉爱出汗，而且睡觉时总是左右摇头，听一个做医生的朋友说这个是缺锌的症状，如果是该怎么给孩子补呢。请问宝宝什么时候补锌效果好？宝宝缺锌吃什么水果？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：含锌最多的食物是蚝（牡蛎）.其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等.都含有较多的锌.当缺锌时.尽量先从饮食中来补锌.多吃含锌的食物.以得到全面的营养.缺锌症状明显的.可以吃一些含锌的药.如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。

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