从饮食上也可以调理肾阴虚，多吃黑木耳，黑芝麻，小核桃等进补的食物，平时要养成良好的生活习惯，不吃辛辣的食物，戒烟戒酒，保持良好的心情，注意多休息。
可用一些中药来进行调理，每天锻炼身体来增强自己的抵抗力。
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