你好,你描述的上述情况与环境、情绪激动、饱餐、惊吓和寒冷、精神紧张/工作生活压力大、激素水平/应急状态等因素有一定关系,平时多户外活动如散步跑步爬楼梯等有氧运动锻炼身体,释放压力,少吃辛辣刺激、生冷、韧性大的食物
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