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总是失眠喝什么口服液？

失眠很久，晚上睡得晚。总是睡不着。没有看过医院，想买点口服液，什么口服液比较好

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好失眠是多方面因素引起的,至于单纯靠口服液或药物那是不行的指导意见1喝点小米粥或者蜂蜜水2晚上睡前半小时泡个热水脚,也可加点艾叶和桂皮3每天半个小时以上的有氧运动

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