根据你的描述，可以了解到你最近作息不规律，导致休息不好，休息的时间不足而且质量还不好，这都是可能导致头晕。如果你没有感冒颈椎病及心脏心血管类疾病，可以推断出你是贫血造成的头晕。
建议你注意锻炼身体，多吃一些补血类食物。
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