吃粉粉还能美白啊

天生皮肤黑，吃以上的这些不可能变白的。指导意见天生皮肤黑的原因主要是皮肤中黑色素多有关。所以很难改变它，不过，通过饮食的调整能减少黑色素的合成，会得到有所该善。

平时应少吃富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就不会黑了。

含酪氨酸的食物有马铃薯、红薯。多吃富含维生素C的食物。可阻断黑色素的形成，富含维生素C的食物有酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

也可以通过美容技术使皮肤变白。