踝关节扭伤可不可以吃栗子

踝关节扭伤不宜多吃栗子。您好，栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效。

从板栗的营养价值和功效来说是可以的。板栗多汁容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，板栗含糖量高，建议少吃为好。