问题分析：您好，根据您的描述，要想补充维生素C，可以用柠檬泡茶和，柠檬含维生素C非常丰富，其次还可以用苹果，香蕉等水果泡茶喝都可以补充维生素C。
意见建议：补充维生素C平时要多吃水果和蔬菜，不要挑食厌食，保持饮食均衡，多休息，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，谢谢。
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