我早晚吃饭中午吃水果或喝水这样

指导意见：你好，这样安排三餐我个人认为可能不太合理，按照健康饮食习惯，应该是早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，所以我觉得早上食物要荤素均衡，不要吃得太饱，中午可以吃主食，补充足够热量，够一天的运动消耗，晚上可以少量吃水果，喝水，并注意平时需要坚持体育锻炼，就可以很快健康减肥的，祝健康美丽！