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晚上睡眠不好，很轻的开门声都容易惊醒

晚上睡眠不好，很轻的开门声都容易惊醒想得到怎样的帮

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：这个多是平时体质过差，有贫血现象，容易影响大脑细胞过度兴奋，而容易受刺激而出现苏醒，入眠困难等现象，而多和平时不注意饮食规律性有关意见建议：需要平时注意饮食有规律性，增加营养补充，特别蛋白质，钙质类食物，而配合喝牛奶，奶粉之类食物来增强体质

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