你好！遇冷浑身如针刺，特别是接触到冷水，冰冷物体。

问题分析：人的体质有的属于寒湿体质，有的是阴虚体质，有的属于阳虚体质，有的属于湿热体质，等等，都是不同的意见建议：结合你的情况，你的体质属于寒属于阳虚的体质，建议你食用温热类的食物，如桂圆，羊肉，少食用寒凉的食物，避免接触寒凉的物品，晚上可以应用红花和生姜水泡脚，这样可以减少病痛