我平时不管怎么睡，睡多久就觉得脑子不够清晰，蒙蒙的

病情分析：你好，这样有可能是神经衰弱的表现，一定要及时的调理过来。建议调整一下自己的生活节奏，缓解一下压力，适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底意见建议：最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的。

如果情况比较严重，药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。也考虑贫血、低血糖的可能性，建议最好去医院检查一下，目前要注意休息加强营养。