你好，您这个情况可以吃点蒙脱石散帮助缓解，首剂量可以加倍，然后补充肠道益生菌调理一下就可以了，二者间隔一个小时以上服用。
近期饮食尽量清淡点，避免吃辛辣刺激生冷油腻食物，不要喝酒，注意腹部不要受凉。
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