病情分析：你好，要想皮肤好按照中医来说要就补肺，食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上。
指导意见：你一定要早睡早起，劳逸结合，饮食清淡，做到坚持，这样人体生物钟正常了，内分泌正常了，效果也可以体现在皮肤上。
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