你好，你的情况多长时间了？平时的月经周期正常吗？采取过相关的治疗措施吗？你好，你的情况考虑是月经不调引起的情况，避免受凉和辛辣刺激，建议可以用中医药调理气血，舒经通络，愿你健康快乐。
以上是对“一直痛经却不来姨妈怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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