请问您“早搓手午晒背晚泡脚”是否一年四季都可以做

病情分析： 霓虹 根据你的描述 早搓手午晒背晚泡脚一般是冬天的养生之道的意见建议：早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。

随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。

搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用　午晒背。

冬天子时（11∶00-13∶00）这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用“还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体”杨力说，这样效果更好　晚泡脚。

活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。杨力说，此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护“特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气”泡完脚，上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。