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秋天来了，如何补充营养

人家说秋天是进补的好季节，想了解下秋天吃什么东西好，例如煲什么汤啊，什么营养品之类的。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.指导意见防止偏食。保证休息时间和质量。
多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

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