你好，中老年人补钙吃钙胶囊不能合茶水，可以一天吃胶

健康指导：您哈，补钙关键是钙的吸收率，而钙胶囊的钙吸收率也是非常低的，建议您从饮食上补充钙，可以多选择些富含钙的食物比如奶类及奶制品、海带、木耳、紫菜、豆类及豆制品、小虾及小虾皮等等，特别是奶类及奶制品其吸收率非常高，注意多晒晒太阳增加体内维生素D的合成以促进钙的吸收，只有茶水，只要不和这些食物同时食用，影响不大，是可以喝的，间隔两小时以上就可以了。