检查hpv低危54阳性

检查hpv低危54阳性医生，您好，我上周检查出hpv低危54阳性，没有病症，tct检查正常，医生告诉我三个月后复查就行了，没有给我开药，我想问一下，像我这种型号发病率高吗？我加强锻炼可以通过免疫力消灭病毒吗？这三个月不同房是不是也有助于转阴？这个能看出来感染多久了吗？麻烦您了