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腰椎间盘突出做什么运动能缓解疼痛

我患了腰椎间盘突出，L4/L5向右侧突出，所以右脚特别麻，特别是坐久了站起来那阵子更是很痛，平时应该做什么运动能减轻疼痛呢？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减轻疼痛的话，可以采用针灸，理疗和按摩来改善的，运动最好不要剧烈运动的，适当的走动就可以了，另外您现在有脚麻的情况说明突出的部位已经压迫神经了最好及时治疗的

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