根据您的描述考虑为牙龈炎。指导意见建议您平时注意保持口腔的清洁，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，正确使用牙线和牙签，清除牙间食物。
适当使用维生素c、维生素A及D，以提高肌体抵抗力和修复能力，有助于牙周组织的修复。
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