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改善胃肠道功能的办法是什么

我的婆婆总是说自己的肠胃不好，吃一点东西就觉得很撑了，消化也不好，经常发生便秘，改善胃肠道功能的办法是什么？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

如果是便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜。

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