亚麻子油怎么吃最好？

亚麻籽油食用方法有：

1.熬好的汤粥或炒好的菜加入几滴，美味健康。

2.直接食用，每天凊晨与晚上各空腹饮用一汤匙，或加在牛奶、果蔬汁中食用。

3.拌凉菜。

4.涂抹糕点。 亚麻籽油里面有亚麻酸，可软化血管，增强机体的抗氧化功能，促进组织细胞的代谢功能。最适合老年人和一些有心血管疾病的人。