问题分析：最好开下空调除湿之后再睡觉，选用竹子凉席或者不吸热的床单铺盖，再要是感觉粘，你就多喝点水或者去洗个桑拿排下汗疏通下毛孔。
意见建议：洗澡时用沐浴露或者香皂，个人体质不同，出汗不是什么问题，睡前心里要平静。
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