我重感冒、肺火旺、嗓子疼、失眠

上述情况，考虑有上呼吸道感染的可能，建议到门诊检查一下血常规的情况，如果有血象的升高，还是需要抗感染治疗的；其次可以考虑用一些中药，但是需要结合舌苔脉象辨证的，如果是有肺热，一些清热药物，如蓝芩口服液、蒲地兰等会有帮助的，但是还是建议到门诊在医师指导下用药的。

饮食宜清淡，多食蔬菜，保持大便的通畅。