我长期睡眠不好,记忆力减退,也吃过中药,但是吃了一

问题分析：记忆力减退，多是由于肾精不足所致。正所谓“肾主骨生髓“脑为髓之海。而睡眠不好，则多是由于肾虚、心血不足、心火旺等所致。

意见建议：您的情况，是属于个功能性的失调，西医是没有好的办法。故而您最好是坚持的找个专业中医大夫具体的调理，不要乱用些镇静类西药。

平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！