问患者提问

睡眠不佳经常做梦怎么办

我最近这段时间我经常睡不好觉，经常整天晚上都在做梦，我想问问，睡眠不佳，经常做梦!怎么办？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。可以多吃一些核桃，酸枣仁，红枣，桂圆，莲子等有安神作用的食物，适当多参加有氧的户外运动，也可以服用镇静、安神的药物。

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