您好，您的情况应该是肌肉劳损的，您这样泡，可能导致您说的这样的情况的；如果是感觉泡后非常不舒服，就不要用这样治疗了；
最近经常活动这个肩关节，可以做按摩或者理疗，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下
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