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肝胆排毒的方法，说是利于肝胆排毒，我想了解下肝胆排毒的方法有哪些？

我妈妈这段时间注重养生，经常早起早睡，说是利于肝胆排毒。我想了解下肝胆排毒的方法有哪些？

提问时间：2020-07-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议：肝胆是人体的重要器官，如果出现病变，会引起全身性疾病，因此需要进行排毒。通常常见的排毒方式为多吃清热解毒的食物，如绿豆、芹菜、苦瓜等；
少吃或不吃刺激性较强的食物；加强身体锻炼；养成规律的作息习惯等。

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