用力不当，可以到肌腱拉伤，往往会导致骨膜损伤。所以，疼痛会较重。持续时间长。由于休息不足，或治疗不当，所以导致疼痛持续到现在。
现在应首先看中医，做按摩治疗，也可以自己根据疼痛部位，做前后按揉。重点是关节部位。
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