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问患者提问

最近有点抑郁如何才好呢？

我今年刚刚参加工作，平时工作压力特别大，基本上没有空闲的时候，白天总是忙死忙活的，可是最近不知道怎么回事，我总是丢三落四的，而且总是无缘无故大发脾气，问问大家有没有好的方法。有点抑郁如何调节？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
可是多参加一些运动，调节一下自己的心情。不要过多的饮酒、抽烟等。

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