强迫症，出现，幻听幻觉怎么办。

我有强迫症已经有两三年了，现在已经好狠多了，我晚上都是10点多睡觉最晚也就11点多睡觉，早上6点半起床，但是早上比较严重看到一个人然后转移注意力之后就还会出现那影子，还有别人说过的话听见后，还会重复的在我脑中幻听，现在白天幻听幻觉，已经基本上跟正常非常接近了，之前做事什么老是重复回想，现在重复回想都不会了，但是强迫还是有点但我能控制，现在高三了读书又读不了不知道怎么办，如果睡到早上9到或十点又好像不怎么会幻听幻觉。想得到的帮助：想得到自我治疗方法。