刚怀孕一个月煮什么汤煮什么菜会好呢

孕期的营养准备应该从两个月的提前期开始、确诊怀孕后更应加强适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品、如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等、同时注意在饮食上加强对叶酸的摄取、另外要注意多吃一些能够预防胎儿畸形的食物补充叶酸的食物蛋羹、木须肉、可以熬健胃萝卜汤缓解早孕反应