适当地饮用酸牛奶，利于恢复肠道内正常功能，有利于消除胃肠胀气。豆类以及豆制品等不适宜过多进食，易产生胃胀气，导致胃不舒服。
保证睡眠充足和注意保暖胃部，睡觉的时候要把被子盖在胃部上，以免寒气的加重，从而导致胃不舒服。
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