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问患者提问

喝纯牛奶对皮肤有啥好处

上了大学之后，生活起居就都是自己做主了。我也在学着照顾好自己。宿舍有女孩子基本上天天在喝牛奶，她说喝牛奶对皮肤美白有好处，我就有点半信半疑，那喝纯牛奶对皮肤到底有什么好处啊？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶富含丰富的高蛋白，不仅对身体有益，对皮肤的好处也是很显著的，属于美白养生的佳品。睡前喝牛奶对于睡眠有帮助，能够安神宁气。
而且牛奶也可以养胃，对于生长发育还是很有帮助的。不过选择牛奶的时候，尽量选择脱脂的，毕竟牛奶属于高能量食品，喝多了还是容易发胖的。

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